SPOSÓB NA NADWAGĘ. H. DIEHL, A. LUDINGTON, G. KUCZEK - ŹRÓDŁA ŻYCIA

Dodatkowe kilogramy wpływają negatywnie nie tylko na samoocenę. Przede wszystkim otyłość skraca życie. Jest podłożem prawie wszystkich znanych obecnie chorób cywilizacyjnych: chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy, kamicy woreczka żółciowego, nowotworów, artretyzmu i bóli kręgosłupa. Osoby otyłe są jak bomba zegarowa, która wcześniej, czy później wybuchnie taką czy inną chorobą degeneracyjną.

Co można zrobić?

Najlepiej jest zapomnieć o wszystkich kaloriach, cudownych tabletkach i krótkotrwałych superdietach. Zamiast tego trzeba zmienić swój styl życia i konsekwentnie trwać przy dobrych zasadach, które zapewniają zdrowie, podwyższają energię życiową, obniżają ryzyko pojawienia się choroby i pozwolą na spożywanie obfitych posiłków przy jednoczesnej utracie zbędnych kilogramów – i to bez odczuwania głodu.

Jak to zrobić?

Chęć bycia zgrabnym, ukryta za zwałami lenistwa i niekontrolowanego dogadzania sobie oraz fałszywych pojęć, towarzyszy każdemu z nas. A jednak ta walka nie musi być przegrana. Ten poradnik przedstawia, jak dzięki prostym krokom można dokonać wielkich zmian.

Wydawnictwo: Źródła Życia
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 48
Rok wydania: 2014